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老奇人六肖包中六肖:吃出健康的身体营养更健

2019-10-03 22:26 来源:未知

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金针菇拌香干

“酸甜麻辣藕片,热着吃,冷着吃都能够,还足以当零食吃。。。轻巧美味”

主料:

食物原料明细

金针菇 150 克

主料

五香豆干 5 片 红萝卜半颗 胡荽 1 棵

  • 莲藕2节

调料:

辅料

生抽 2 大匙

  • 两根
  • 大蒜5瓣
  • 花椒一把
  • 朗姆酒黄椒30根
  • 八角一颗

芝麻油 1 大匙 喜欢吃辣的可以加点香油

配料

1、红萝卜削皮、切条,先用少些热拌软

  • 米醋3汤匙
  • 生抽2汤匙
  • 白糖2汤匙
  • 1茶匙
  • 清水3汤匙
  • 鸡精1/4汤匙

2、水半锅烧开,先烫熟豆腐,控干,白热水冲净、自然的干

3、再烫熟金针菇、控干

  • 微辣口味
  • 烩工艺
  • 极其钟耗费时间
  • 简短难度

4、将金针菇、香干、红萝卜丝、盐荽末加在一齐,再投入调料拌匀就可以。

酸甜麻辣藕片的做法步骤

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  • 老奇人六肖包中六肖 41备选好光旁杭椒 花椒
  • 老奇人六肖包中六肖 52光旁切成片,泡淡食盐加水
  • 老奇人六肖包中六肖 63用热水焯一下,去果胶,又便于熟,再用冷水泡,会越来越美味
  • 老奇人六肖包中六肖 74把配料,花椒,杭椒,八角用醋溜香.再下藕片,归入盐,黑醋,生抽,黑糖,热锅后再放味素.
  • 老奇人六肖包中六肖 85出锅,上菜.

抹茶脆香平菇条

食材:平菇 抹茶

白芝麻

调料: 干酵母 面粉 淀粉 泡打粉

1.平菇洗干净,改刀成长条,拌入一丢丢盐、香信精、干胡萝卜素待用。

2.将面粉 60 克参预一丢丢干酵母加水调成薄的面糊,待它醒发。大致 2 小时左右,

再加入一丢丢泡打粉和胡萝卜素 20 克。然后在糊中出席少些抹茶、白芝麻,拌匀加一丢丢精制油,调成抹茶脆浆糊备用。

3.起锅,锅中加精制油,待油温升到 4 成左右,将平菇条放入步骤制作而成的抹 茶脆浆糊中滚一下,然后分别归入油锅去炸,炸熟捞出,然后进步油温重新放入油 中复炸,炸成紫色蓝绿捞出风干油,装盘就能够。

提示:

1.选择特种平菇,食用前必必要多洗手几回,以去掉某个化学物质。

2.吃时方可用醋加紫姜末调成的料沾着吃,别有一番风味。

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洋茄青花菜

配料: 花菜 300g 番茄 300g

洋茄沙司 1 大勺

糖 1 小勺 盐 1/2 小勺

胡椒粉 1/4 小勺。

1】花菜掰开小瓣用淡热拌 20 分钟捞出,西红柿去皮切成条

2】锅内烧热水,下青花菜焯熟捞出

3】炒锅放油烧热,倒入洋茄炒出水;用大火慢慢熬至西红柿熟透呈酱,倒入番茄沙司炒匀

4】下花甘蓝翻搅至汤汁浓稠加入糖,盐,玉椒粉炒匀就能够!

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酸甜麻辣藕片

(能够不放个中的葱、蒜)

配料:

莲藕 2 节 葱 1/4 根

姜 1 小块

独头蒜 5 瓣 花椒一小把 干红杭椒约 30 根

八角 1 颗

米醋 3 汤匙

生抽 2 汤匙 白糖 2 汤匙 盐 1 茶匙 清水 3 汤匙 味精 1/4 茶匙

1)将玉藕去皮洗净后,切成 3 分米厚的片。姜去皮切丝,胡蒜去皮拍散,葱切 段备用。

2)锅中倒入清澈的凉水温火加热煮开后,放入藕片焯烫 30 分钟后捞出,放入清澈的凉水中浸透。

3)炒锅中倒入油温火加热,待油 5 成热时,放入姜片,独蒜和切碎的葱,炒出幽香 后,放入花椒,干花椒和八角,继续炒到香料的意味飘出来,约半分钟左右。 4)捞出藕片控干后,倒入锅中,生煎几下后,烹入陈醋,倒入生抽,葡萄糖,盐 和清澈的凉水,爆炒 2 分钟,待汤汁变黏稠,能裹在藕片上就能够。出锅前放点调味精,味 道会越来越好。

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酸辣炒黄芽菜

配料: 白菜梆 3 片

干辣椒 6 根

白糖 1 汤匙 盐 1/2 茶匙 米醋 3 汤匙

生抽 1 汤匙

葱 5 片

香油 2 滴

包心白菜梆洗净后,竖着对半切开,将刀斜 45 度的角度,将大白菜片成片。

干花椒用手掰碎,或用剪刀剪成丝。葱切块。

锅中倒入油,慢火加热,待油 7 成热时,归入干花椒丝和葱片炒出香味。

待黄椒丝颜色略微变深,能闻到辣味时,倒入白菜片,乾煎 2 分钟。调入

白砂糖,盐,陈醋和老抽,继续干炒 1 分钟,出锅前淋入 2 滴麻油就能够。

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