老奇人六肖包中六肖_老奇人精准免费六肖_老奇人免费资料正版

【老奇人六肖包中六肖_老奇人精准免费六肖_老奇人免费资料正版】六合在线网-提供2019正版最新.最精准特码免费资料大全,六合彩网上投注,手机端app下载,心水高手论坛,开奖结果,记录查询,视频开奖现场直播,各种彩票游戏注册登录等正规可靠的信誉娱乐平台

美食食谱,蒸焖饭的做法

2019-09-25 08:24 来源:未知

图片 1

图片 2

1张图片

1张图片

“适合所有人,尤其适合“三高”人群。”

“这款素菜包子,加入了日本的味噌,味噌中含有较多的蛋白质、脂肪、糖类以及铁、钙、锌、维生素B1、B2和尼克酸等营养物质,比中国的黄豆酱口味稍微偏淡,包子里加入了黑木耳、芹菜、海米、鸡蛋,营养丰富,口味清爽!很适合夏天吃哈!”

食材明细

食材明细

主料

主料

  • 芹菜适量
  • 面团材料面粉400克
  • 牛奶200ml
  • 酵母4克
  • 15克
  • 3克

辅料

辅料

  • 面粉适量
  • 馅料材料芹菜200克
  • 黑木耳50克
  • 鸡蛋2个
  • 海米20克
  • 味噌1汤匙
  • 葱姜蒜适量
  • 香油1汤匙
  • 蚝油1汤匙
  • 1茶匙
  • 1茶匙
  • 胡椒粉1茶匙
  • 鸡精1茶匙

配料

  • 食用油适量
  • 适量
  • 适量
  • 咸鲜口味
  • 蒸工艺
  • 一小时耗时
  • 普通难度

味噌海米芹菜包的做法步骤

  • 清淡口味
  • 蒸工艺
  • 半小时耗时
  • 简单难度
  • 图片 31准备材料,温牛奶中加入4克干酵母化开,静置5分钟,面粉、糖、盐放入容器中,分次倒入牛奶,用筷子搅拌成絮状
  • 图片 42揉成光滑的面图,放温暖处发酵至两倍大,扒开成蜂窝状
  • 图片 53准备材料,海米提前浸泡40分钟,黑木耳泡发,芹菜用盐浸泡5分钟,沥干水份
  • 图片 64锅内热油,倒入打散的鸡蛋液,摊成鸡蛋皮,
  • 图片 75海米、黑木耳、芹菜、鸡蛋皮切碎,葱姜蒜切碎
  • 图片 86锅内热油,倒入葱姜蒜炒香,放入味噌,海米、黑木耳炒一下,盛出,倒入装有芹菜和鸡蛋的馅料里,放入香油、蚝油 、糖、 盐、胡椒粉、鸡精拌匀
  • 图片 97饧好的面团,取出排气,搓成长条,分割成面剂子,按扁,擀成中间厚两边薄的包子皮,取一个包子皮,放入适当馅料
  • 图片 108用一只手边捏褶边往上提拉,另一只手同时转动包子皮
  • 图片 119直到把包子皮收口为止
  • 图片 1210包好的包子放到篦子上,饧发20分钟
  • 图片 1311放入蒸锅,蒸20分钟,关火5分钟后揭盖
  • 图片 1412清淡、鲜美的包子哈!

蒸焖饭的做法步骤

  • 图片 151芹菜洗净,切碎捏去水
  • 图片 162放少半勺碱面,搅匀。这样蒸的菜颜色是绿的。
  • 图片 173加面粉使芹菜不沾手就可以了。
  • 图片 184放电饭锅蒸30分钟,就好了倒出来,先把油烧熟,放些蒜末,把油浇在芹菜和蒜上面加点盐就可以吃了
TAG标签: 老奇人
版权声明:本文由老奇人六肖包中六肖发布于饮食健康,转载请注明出处:美食食谱,蒸焖饭的做法